如何减轻孩子的幼儿园紧张感

我永远都不会忘记在开学的第一天就把长子和幼儿园老师放在一起。当我回家哭泣时,他的表现还不错。尽管我的孩子有反应,但对许多孩子来说,入学可能是充满挑战的甚至是创伤。无论您的孩子是与父母或保姆一起在家还是已经上学多年,这里都有一些策略可以缓解他们和您自己的不安,并使每个人都更容易实现这个重要的里程碑。

练习说再见

减轻幼儿园恐惧感的一种方法是在开学前几个月逐步延长您的分居时间。目标是慢慢增加与孩子互动的看护人的数量,以使他们与直系亲属以外的成年人相处融洽,并意识到他们可以在没有父母在场的情况下生存。以下是其他可能有用的想法:

告别特别。在你们两个人之间进行一次特殊的私人告别,例如秘密握手或特殊亲吻,以帮助您的孩子开始离开。然后告诉他们,您每次下车都会使用相同的告别方法。

教应对技巧。研究表明,当孩子们感到自己可以控制自己的处境并可以反驳恐惧时,他们的焦虑感就会减轻。教一个自我保险的短语,帮助您的孩子感到担忧。例如,让您的孩子练习说:“走开,担心,让我独自一人。妈妈会回来,”当他们感到焦虑时。

使用魔石。给您的孩子一种特殊的纪念品,例如卵石或钥匙扣,并保留您的照片,并解释说,只要触摸它,就意味着您正在考虑它们。您也可以将他们的安全毯的小方块塞进背包或夹克,以确保安全。

学习国土

提高孩子在学校的舒适度有助于减少紧张感,但不要在新情况下大肆宣传,例如“多么华丽的一堂课!” 或“您将在这里变得太高兴了!” 这些类型的评论不能缓解紧张情绪-实际上,它们会通过建立不会成功的错误期望而引起更多的焦虑。还有其他方法可以帮助您的孩子更加安全地开始上学:

参观学校。送大礼的前几天,带孩子去学校参观,以帮助找到教室,操场,学校办公室和饮水器等关键场所。现在,许多学校还拥有提供在线游览的网站,以显示学校的布局。

帮助您的孩子做一个好朋友。认识一个同学可以最大程度地减少第一天的紧张感,因此,如果可能的话,可以帮助您的孩子在上学之前结识同伴。询问该地区的父母或教练是否知道将要上学的幼儿园年龄的孩子。

练习社交技巧。角色扮演孩子在学校遇到的常见社交场景,例如如何与某人见面,开始对话,询问他们是否可以玩游戏或寻求老师帮助。如果您展示并不告诉他们该怎么做,则孩子会最好地学习社交技能,因此请一次练习一项新技能,直到您的孩子可以在没有您的情况下执行该技能。

直接解决您孩子的担忧

确保您留出时间与孩子聊天,以了解入学的过渡。向客户解释“我会找到朋友吗?”之类的问题。和“如果我迷路了怎么办?” 很正常,通常几天后就会消失。请记住,尽管这些担忧似乎不切实际,但对您的孩子来说却是真实的。感谢他们分享忧虑,然后一起集体讨论解决方案。这里有些例子:

担心: “我不记得公交车号了。” 解决方案:将总线号写在索引卡上,然后将其固定在他们的背包内部。查明学校是否有练习巴士的地方。

担心: “我会出事的。” 解决方案:承诺向您的孩子展示幼儿园的洗手间,并在他们的背包中打包衣服。

担心: “我会迷路的。” 解决方案:练习在上学前步行到房间。

您可能还会读一本书,以帮助您的孩子分享他们的感受,并了解其他人也有类似的恐惧。这里有一些很好的过渡书,可以帮助:接吻的手 通过奥黛丽佩恩,第一天紧张朱莉Danneberg,夜幼儿园之前和夜一年级之前,娜塔莎翼和Bindergarten小姐准备好幼儿园 约瑟夫石板。

建立再见仪式

如果您对离开或拖延告别太过分,那么孩子的焦虑就会增加。

父母和孩子的照片

©山墙牛仔布/ 500px

关键是要建立一个一致的说再见的方式,以便您的孩子知道期望的仪式,并且他们会在一段时间内做到这一点,并了解您确实会回来。以下是一些有助于减轻告别压力的方法:

指向“第一件事”。到达新场景时不知道该做什么或该去哪里会增加焦虑。因此,为您的孩子提供“第一件事”建议。您可能会指出您的孩子喜欢的活动(例如拼图或积木),或建议他们去沙盒或在饮水器旁遇到一个相识的人。

说再见,不要流连忘返。不要拖延,这样做会增加焦虑感。提供一个简单而实际的内容,“很快见!” 与长期的告别相比,离开是更好的方法。另一方面,也不要偷偷溜走。

戴上幸福的脸。您的孩子会从您那里获得提示,因此要保持镇定并对它们表现出信心。忍住那些眼泪,直到看不见为止。

另外,请确保您或您指定的保姆在您说的时间和您预先安排的确切地点接孩子。实际上,提早五分钟到学校接送,可以消除孩子迟到时的痛苦时刻。如果您的孩子在接送时哭泣,请称赞一下。通常,这意味着他们很高兴见到您。

睁大你的眼睛

有一些迹象表明,您孩子的担忧可能不仅仅是正常的过渡抖动。如果您发现任何这些迹象,可能是时候与老师和医疗专业人员交谈了。

持续时间过长或影响孩子正常活动的过度粘连

对亲人的潜在伤害或担心他们不会返回家园不切实际的担忧

父母离开之前的身体症状,例如胃痛或惊恐发作

关于分离或不愿独自睡觉的反复噩梦

过份担心会丢失或失去父母陪伴

挂在那里-这太过通行证

对于大多数孩子来说,分离焦虑是正常的并且会过去。关键是要注意逐渐增加的信心和减少的担忧。如果焦虑持续或加剧,请与老师或辅导员联系,以了解他们是否有帮助孩子适应的建议。请记住,调整过程可能需要一天到几周的时间,因此请耐心等待。帮助您的孩子学会在没有您的情况下说再见和自信地生活,这只是一个更重要的发展里程碑,也是成长的一部分。

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