帮助学生减轻压力和焦虑的5种有效方法

学生以不同的方式对不舒服的情绪做出反应,但是这里有一些策略可以帮助学生减轻压力和焦虑

当您尝试重定向她的不当行为时,您有学生采取行动吗?曾经有一个孩子因考试而冻结,然后因为他忘记了所学的一切而沮丧地放弃了?还是您有一些学生,他们似乎只是随机地,突然无所适从,拒绝参加?如果是这样,可能是时候研究如何帮助学生减轻压力和焦虑了。

无论您是教了一年还是10年,您无疑都经历了其中一种情况(但很可能是全部……甚至可能在同一天,因为这就是教学的方式)。在我七年的教学中,我经常问自己:“为什么这些情况越来越频繁发生?”

美国国家教育协会(NEA)和皮尤研究中心(Pew Research Center)为我重点介绍了一些答案,最后,经过一番研究,我从学生那里看到的东西是有意义的。根据皮尤(Pew)的研究,有70%的青少年报告说焦虑和抑郁是“重大问题”。另外有26%的人称其为“次要问题”。NEA甚至将青少年中的焦虑症称为“流行病”。

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